日誌
習得性無助實驗
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"習得性無助效應" 最早由奧弗米爾和西里格曼發現，後來在動物和人類研究中被廣泛探討。 簡單地說，很多實驗表明，經過訓練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實驗者對它的電擊。 但是，若狗以前受到不可預期（不知道什麼時候來）且不可控制的電擊（狗無法阻止），當狗後來有機會逃離電擊時，他們也變得無力逃離。 而且，狗還表現出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動性降低等等。 之所以表現出這種狀況，是由於在實驗早期學到了一種無助感。 也就是說，狗了解到自己無論做什麼都不能控制電擊的終止。 在每次實驗中，電擊終止都是在實驗者掌控之下的，而狗意識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而學到了一種無助感。
人如果產生了習得性無助，就成為了一種深深的絕望和悲哀。 因此，我們在學習和生活中應把自己的眼光在開闊一點，看到事件背後的真正的決定因素，不要使我們自己陷入絕望。
人如果產生了習得性無助，就成為了一種深深的絕望和悲哀。 因此，我們在學習和生活中應把自己的眼光在開闊一點，看到事件背後的真正的決定因素，不要使我們自己陷入絕望。
